Управление сновидениями

Рубрика: Интересное

Полёты во снахРешил разнообразить тематику блога одним из своих увлечений — психологией. Надеюсь, это не сильно обременит постоянных читателей. Ведь не каждый день писать про то, как зарабатывать деньги на блогах. Поэтому сегодня расскажу немного о том, что такое осознанные сновидения и как можно научиться управлять своими снами.

Осознанные сновидения — это состояние сознания, при котором человек понимает, что видит сон и может в определённой степени управлять им. Данное явление официально было подтверждено учёными в 19 веке. Сейчас в этом направлении работают многие исследователи, но наибольших успехов достигли японские учёные.

Применение

Большим плюсом осознанных сновидений является то, что вы можете участвовать в событиях и совершать действия невозможные в реальной жизни (например: полёт, трансформация и т.п.). Человек способен анализировать свои поступки в такого рода снах и извлекать из этого анализа пользу при формировании личности вне сна. Научиться управлять своими действиями в осознанных сновидениях не очень сложно. Кроме того, от этого можно получать практическую пользу. Заменяя во сне падение на полёт, управляя ходом событий, влияя на сюжет происходящего, человек обретает уверенность в себе. Это может благоприятно поспособствовать избавлению от некоторых фобий в жизни.

Обучение управлению сновидениями

Чтобы научиться управлять своими снами, нужна практика. Тренировка внимания и запоминание момента засыпания будут способствовать этому. Так же можно применять упражнения, влияющие на подсознание. Контролируя разум в момент засыпания, можно продолжать осознавать окружающую действительность при полном погружении в сон тела. В этот момент у человека могут возникать галлюцинации. Например, появление определённых визуальных образов, изменённое восприятие пространства и времени.

ГипнозДля достижения только физического сна достаточно занятий спортом. Сходите днём в качалку. И после того, как придёте домой — ложитесь спать. Помимо этого, можно попробовать заснуть утром, сразу же после того, как проснулись. Ещё вход в осознанные сновидения возможен после того, как вы проснулись посреди ночи, когда сознание находиться на грани сна и бодрствования. Самый важный аспект подобной практики: вы должны хотеть управлять сном. Достаточно часто люди осознают себя во сне и без всяких тренировок. Но начиная думать над всеми возможностями, которые открываются перед сновидцем во время осознанных сновидений, практически всегда просыпаются.

Отлично работает гипноз или самогипноз. Чтобы осознать факт сна можно придумать какой-нибудь условный сигнал, увидев который во сне, вы поймёте что спите. Для упрощения можно использовать аудиозаписи перед сном. При самогипнозе рекомендуют использовать такую технику:

  1. Ложитесь удобно в кровать и попытайтесь полностью расслабиться;
  2. Представьте себе лестницу с 10 ступеньками;
  3. Медленно считайте ступеньки при этом, внушая себе, что вы можете контролировать свои сны;
  4. Обязательно установите цель, ради которой вы хотите управлять сновидением, дабы попытаться запрограммировать сюжет будущего сна.

Как распознать сон

Основная проблема при управлении сновидениями — это определить, что вы уже спите. Попытайтесь во сне взлететь или проткнуть пальцем стену здания. При удачной попытке вы узнаете, что это сон. Если не получилось с первого раза, попробуйте ещё. Учёные советуют для определения сна следующие действия:

  • Закройте рот и нос руками. Если вы всё равно можете дышать — значит это сон.
  • Ищите отличия в том, что окружает вас от реального мира.
  • Найдите и прочитайте какую-нибудь надпись несколько раз подряд. Если текст меняется — вы спите.
  • Посмотрите на часы.
  • Вспомните, что вы делали несколько минут назад. Если вспомнить не получилось — вы во сне.
  • Включите или выключите свет. Такие действия во сне зачастую порождают странные явления не присущие реальной жизни.
  • Посмотрите на свои руки некоторое время. Во сне они будут изменяться.

Известны случаи, когда человек осознаёт, что спит, управляет сном, но в определённый момент времени теряет контроль над событиями. Чтобы не теряться в таких ситуациях, начинайте внимательно рассматривать окружающие вас вещи, акцентируя внимание на деталях.

В России изучением осознанных сновидений занимаются в основном энтузиасты. И в сети можно найти сообщества, в которых люди делятся своими успехами в области управления сновидениями.

А вы когда-нибудь осознавали в процессе сна, что спите?

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ИЛИ ПОДДЕРЖИ АВТОРА ФИНАНСОВО!

Поддержать на Патреоне

  • Ksm B3

    Давно управляю снами,около 15 лет…на днях во сне понял что кто то стоит возле меня и надо проснуться.Проснулся,глаза не открывая,жду,посмотреть что будет делать человек который стоит надомной …Несколько секунд,понимаю что он согнулся надомной ,решаю открыть глаза,не могу,пошевелить рукой-не могу,крикнуть не могу…Пытаясь преодолеть это,переваливаюсь на бок что бы упасть с кровати…И в этот момент просыпаюсь Уже в своей реальности…Такое в первые…Это что,был сон во сне…Видел сон и в этом сне-понимал что видел сон в в этом сне…Сам в шоке…Это в первые…Ну а в обычных снах,смотрю на происходящее и сам себе-это сон,чего бы натворить…

    • Юлия

      у меня так часто бывает, все понимаю-где нахожусь, вижу, что рядом, но при этом понимаю, что лежу с закрытыми глазами и не могу пошевелиться. вообще почти всегда, когда понимаю во сне, что сплю, меня охватывает страх и я тут же пытаюсь проснуться, но это часто так не просто и даже больно, просыпаюсь от вздрагивания всем телом.

  • Александр

    Я тоже давно управляю сном примерно 4 года. У меня бывают часто сон во сне Я просыпаюсь и оказываюсь всеровно во сне и так несколько раз начинаю путатся в реальности

  • Валентина

    У меня тоже бывает сон во сне. В какой-то момент ты понимаешь что спишь, приказываешь себе проснуться — открыть глаза — такое ощущение как-будто открываются вторые веки и они такие тяжелые, слипшиеся. И вот ты с таким трудом просыпаешься и оказывается, что ты все еще спишь, опять снится какой-то сон и уже во второй раз я пытаюсь проснуться и уже окончательно просыпаюсь. НО такая ситуация со сном во сне бывает крайне редко, обычно сны незаметно перетекают из одного в другой. Чаще я не могу управлять сном, в таком случае я действую во сне от первого лица, в виде себя самой либо другого человека (иногда я мужского пола), а иногда даже бывает в этом же самом сне я как бы наблюдаю за своими действиями со стороны. Иногда я осознаю, что я сплю с самого начала сна — часто эти сны связаны с присутсвием в них умерших людей, и я осознаю, что общаюсь с душой умершего, а не с живым человеком. ОБычно ко мне приходит умершая бабушка и мы долго с ней общаемся, но я запоминаю самую суть разговора, один раз она даже она намекнула на предстоящее событие — сказала что что-то случится на 89 день от ее смерти, при этом я поняла, что что-то хорошее. На 89 день от ее смерти мы въехали в нашу квартиру, о которой в тот день когда мне приснилась бабушка я могла только мечтать. От меня эта дата никак не зависила, так как покупкой квартиры занимались родители моего мужа и я никому о сне не говорила. Вообще мне много снов интересных снится. ОДнажды даже во сне я простила человека, который мне сделал много плохого — мы обнялись во сне, а раньше когда он мне снился, то это были очень неприятные сны. Иногда я управляю снами, создаю события, вижу людей которых хочу, однако все равно первоначальный сюжет сна задается свыше и только иногда в определенных рамках я могу действовать. ОБычно я вижу какой-то приятный сон и тут я от чего то просыпаюсь, а сон не закончен и хочется продолжения, я закрываю глаза и начинаю фантазировать, а потом засыпаю, а сон продолжается по-моему желанию. Летаю во сне редко, но чем старше, тем выше. НАчинала с того, что подпрыгивала и летала на высоте человеческого роста по улицам родного города. А последнее время на уровне пятиэтажек и линии электропередач, чуть провода не задевала. Мои самые страшные кошмары, которые повторяются с разными вариациями:1 Это что прилетели инопланетяне и захватили Землю и я с семьей от них прячусь 2 Что я брожу по улицам своего города, но не узнаю его и не могу найти свой дом 3 Конец света — чаще всего связано с затполением. НОя думаю, что это все мои страхи всего лишь, но почему-то во сне они приобретают приувеличенную форму. ПОчему-то во сне я еще боюсь высоту и большое количество воды (море,реку, озеро и т.д.), но никогда не падала и не тонула во сне. Иногда на стадии засыпания перед глазами начинают промелькивать какие-то сюжеты, причем как мне кажется никак не связанные со мной, но при этом никак не могу ничего вспомнить, если вдруг сразу просыпаюсь. Да, действительно Мир снов такая же загадка, как и наш осязаемый реальный мир. Такое ощущение, что Кто-то прокручивает все эти сюжеты в нашем мозгу, А может это происходит не только на уровне физического мозга.

    • Альберто.

      То же видел сны в которых было мое будущее на которое я фактически не мог оказать влияние, а вспоминал об этом только когда сон сбылся. То же общался с мертвыми родственниками не раз, причем когда во сне я с ними прощался они больше не появлялись. Управлять сном это еще круче. Это как в матрице, когда освободишь разум от ограничений то можно делать все что угодно, например телепортироваться в любой уголок планеты, летать, создавать что то из нечего. Только подобные сновидения несут некоторую опасность. Из управляемого сна можно провалиться в неуправляемый и остаться там навсегда. Уже известны случаи когда абсолютно здоровый человек из состояния сна попадает в кому либо просто умирает. У меня допустим был кратковременный паралич после подобного случая.

  • егор

    Ребят у меня не получается помоготе может я чтото не
    так делаю блин а я так хочу управлять сном подскажите как вы это делаете

    • Юлия

      можно в течение дня часто задавать себе вопрос «а не сплю ли я?» так, что бы это стало автоматически и тогда возможно вы зададите себе этот вопрос и во сне. а уж тогда сразу поймете, что это сон. просто мы не привыкли себя так контролировать.

    • Альберто

      Можно поставить на будильник телефона спокойную запоминающуюся мелодию секунды на 4-7 чтобы не успеть проснуться, а услышав эту мелодию во сне понять что ты спишь. Здесь важно угадать кода ты входишь в активную стадию сна.

      • kostobravo

        Вы совсем все неправильно делаете.
        Необходимо огромное намерение, намерение встать во сне, надо именно вскочить за 1 секунду. тогда получится.Будет страшно, но надо преодолеть. Без намерения ничего не выйдет, так и будете во сне просыпаться и видеть опять сон.А то что Вы делаете — это бесполезное занятие. Самое важное- сила намерения и сила воли.
        И конечно отсутствие страха.

  • Ксения

    Было такое, что я просыпалась посреди ночи, потом снова засыпала, а потом просыпалась, хотела закричать, но голос отсутствовал, потом опять просыпалась и из-за кошмара будила маму, мы пили чай, а потом я снова проснулась и так испугалась, потому что запуталась в реальности происходящего.
    На самом деле, только сейчас решилась опробовать эту методику, но тогда было очень страшно от незнания — реальность это или сон.
    Спасибо за информацию)

  • Ксения

    О, мне бы еще хотелось узнать — большинство моих сновидений какие-то нереалистичные, звуки — отстраненные, каким образом можно все это исправить? Во сне я не осознаю этого, но вижу, да и реакцию так называемой «меня» во сне на что-либо нельзя назвать моим типичным поведением…

  • Евгеша

    Некоторые немного не понимают, что такое управлять сном. Это не то, что вы просыпаетесь посреди ночи и так далее. Я управляю часто своими снами. Сплю, через какое то время понимаю что сон и могу делать что угодно) например прыгать до небес, летать. Могу прям во сне придумать себе картину и оказываюсь там. Например как то снились кошмары, бегала от чудища, поняла что это сон, легла(все это происходит прям во сне) закрыла глаза, представила что я на зеленой-зеленой лужайке, бабочки, птички… Следом будто проваливалась во тьму и вуаля) птички поют, солнышко светит… Придумываю себе наикрасивейшие места и наслаждаюсь сном) началось все…. Вроде с банального хотения. Хотела что то сказать человеку, но в реале не могла это сделать. Начиталась про астрал, что можно ходить по снам чужих людей и стремилась к этому. Получилось, сказала) правда не могу спросить, услышали ли меня… Скорее после этого я стала со временем понимать, что могу делать что вздумается) очень уж нравится летать.

    • ёрш

      во сне понимаю, что это просто мой сон и я могу делать всё, что захочу. Тогда я становлюсь неуязвимой, могу быть круче любого киношного персонажа.
      Чаще всего бывают, как я их называю «обучающие сны» — это когда повторяется один и тот же сюжет, например, падение с обрыва или в пропасть. Сначала испытываешь просто ужас и сон прерывается, затем в той же ситуации находишь выход, но сон прекращает возвращаться до тех пор, пока ты не просто легко справляешься с предложенной ситуацией, но и испытываешь определённый драйв и восторг.

  • марк

    однажды я попробовал управлять и что получилось:(была страшилка) за мной гонятся зомби я почти осознал что это сон и потом прищурился, скукожился потом переместился в другое место, а дальше я уже полностью осознал что это сон и проснулся. и ещё часто было что была страшилка и я говорю: ну давай уже убивай! (просто во многих снах меня кто нибудь убивает или кусает…

  • марк

    я тоже стараюсь создавать предметы!

    • Алексей

      И как если у тебя получилось то отпишись
      Сколько раз я не пытался у меня начинает рушиться сон и я просыпаюсь

  • Салим

    У меня все началось 4 года назад и за это время было десятки раз, обычно наличия 2-х или 3-х солнца подсказывает что я во сне, Существа которых я встречаю в этих снах то есть большинство из них молчат, некоторые из них пугаются меня и бегают, некоторые с которым я пытаюсь найти контакт наоборот пугают меня и я просыпаюсь. Но есть особые которые общаются со мной их то я больше всего люблю, все что они мне говорили о моей судьбе все сбылось не одного промоха. Это явления перевернула все в моей жизни.

  • Alex Shishkanov

    Я вот тоже один раз так вот управлял сном… Потом я проснулся и не мог пошевелиться вообще… А дома то никого не было. Никто не мог меня разбудить. Самое ужасное — я лежал в очень неудобной позе. Рука сильно затекла. Я даже не мог закричать. Как я вышел из ситуации: я просто снова заснул, пока меня не разбудили…

    • Яна

      Такое бывает. Не волнуйся, это не мистика, такое бывает. От раза в жизни до каждой ночи, что очень редко.

  • Артём

    =)
    Только-что я прилёг рядом возле своей жены и вдруг случайно уснул, при чём сон был как реальность и я мог им управлять..в общем так…я гулял со своими друзьями, понимал, что я сплю, делал много осознаных действий, иногда я задавался вопросом, где моя жена (мы почти не гуляем по отдельности) тут же я вспоминал, что я сейчас гуляю во сне, а она спит рядом, я должен был разбудить её через пол часа, я спросил удруга время, он назвал время: 23:19, я попрощался, сказал, что мне пора и я проснулся, посмотрев на часы..как не странно там было 23:19…

  • Саша

    Только начал… Сегодня был первый опыт. Создал несколько вещей в руке и разрушил здание. Потом поел еды… Можете дать какие-нибудь советы?

  • haris

    Первый раз управляла своим сном 40 лет назад. За это время столько всего было…и возвращение в прошлое для исправления жизненных ошибок, и общение с иной цивилизацией, и посещение иной планеты…. А началось все в 16 лет. Вот тогда, по возвращении, тело становилось закостеневшими, я все время мерзла и меня била дрожь.
    Но страха никогда не было. Боялась я только того, что со мной что-то не так, поэтому все держала в тайне. Информации о подобном взять было негде и посоветоваться не с кем. Свои сны стала рассказывать только своему мужу. Он так поражался, что с нетерпением ждал моего повествования, рекомендовал их записывать и писать книгу. Очень многое забылось, но многое помню. В течении пяти лет я вообще жила двойной жизнью и та была интереснее и лучше этой.

  • Уля

    А у меня часто бывает, что я понимаю во сне, что это сон, могу рассматривать четко предметы, говорить, но как только я хочу управлять чем то, это либо просто не получается, либо я выпадаю из сна в другой или в реальность. А еще меня 2 раза инопланетяне похищали .

  • Машинист

    Я давно уже научился ими управлять. Во сне обязательно устраиваю полный беспредел, за который на яву крепко досталось бы)))) Ну или пробую то, что на яву не всегда возможно проверить — полёт с этажа вверх, например.

  • Александра

    Посмотрите фильм «Начало» 2010 года,но как раз про таких людей,людей управляющих снами,обещаю,понравится очень,заставляет о многом подумать.

  • Александр Шмелев

    это всё реально ?у меня практики почти не было, но бывало иногда такое: Я как бы осознаю, что сплю и просто смотрю сон как фильм, потом конечно частично забываю некоторые детали. Иногда бывает так, что я смотрю сон, потом я просыпаюсь (или меня кто-то будит) и я могу сразу закрыть глаза и продолжить смотреть сон.

  • Саркис

    Научите как легко и быстро можно научиться ?

Анонсы

RSS-лента


Подписаться в Facebook


Подписаться в ВК


Следуй за мной в Twitter



Получать на email:

Я зарабатываю на
Cityads - партнёрская система с оплатой за результат (CPA). Лью покупной и "бесплатный" трафик со своих и чужих сайтов.
Admitad - партнёрская сеть, изначально ориентированная на e-commerce.
Advendor - партнёрская сеть под зарубежный трафик и криптовалюты.
Gogetlinks - биржа ссылок. Продаю дорогие "вечные" ссылки со своих качественных сайтов.
Kwork - биржа фриланса: всё по 500 рублей.
PokerStrategy - играю в покер. Просто хобби.